Save yourself & take care of Social Media & Co.

Du musst oft im Dunkel auf den Bus warten? Und es ist etwas gruselig? Oder du bist einfach an Selbstverteidigung interessiert? Dann komme zu uns und lerne bei dieser VIA-Aktivität, wie du dich selbst verteidigen kannst.

Diese Aktivität besteht aus zwei Teilen:

1. Teil Theorie (ca. 60 min)

– wie erkenne ich Konflikte und Gefahren?
– wie kann ich Konflikten und Gefahren rechtzeitig ausweichen?
– Umkehr der Angriff-Abwehr Kette

2. Teil Praxis

– Üben der Grundpositionen
– Üben der Bewegungsketten
– ohne Kraft erfolgreich verteidigen

im Anschluss gibt es noch ein Abschlussgespräch und Zeit für eure Fragen.